怎樣布置臥室才更有利于睡眠？
1、盡量選擇南北方向擺放睡床，使床的一側(cè)或者兩側(cè)靠在墻上；雙人床的左右兩側(cè)都應(yīng)留出行走的空間，以利于上下床，整理房間也比較方便。
2、新彈簧床墊應(yīng)每2-3個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向，是床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。否則床墊容易出現(xiàn)凹陷，不僅影響睡眠，還會影響骨骼健康。與此相關(guān)，床墊也必須定期更換。
3、在換洗床罩和床單的同時(shí)，不妨順便用吸塵器和微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、嗎，毛發(fā)等清理干凈，這樣可以有效避免細(xì)菌滋生引起疾病。
4、值得提醒的是有些家庭為了保持床墊清潔。把買回來的新床墊按原樣包裝放在床上，特意保留原來的塑料薄膜。豈不知，人體一夜大約要通過汗膜等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無法散發(fā)，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周圍，使人不舒服，會增加翻身的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
臥室的應(yīng)該怎樣擺放？
臥室面積不大時(shí)，床一般靠墻角布置；面積較大時(shí)，床可安排在房間的中間靠墻。床位不宜放在臨窗部位，因?yàn)榭看疤幎燧^冷，夏天又太熱，而且開關(guān)窗戶不便。一般的習(xí)慣床是安排在光線較暗的部位。
臥室可以多擺放些植物嗎？
很多人喜歡在家里擺放植物，除了賞心悅目之外，還能凈化空氣，但殊不知，植物在白天放出氧氣，而夜晚光照不足時(shí)，植物會吸入氧氣、放出二氧化碳，如果把太多植物擺放在臥室，加上睡覺時(shí)關(guān)上門窗，室內(nèi)空氣不流通，室內(nèi)積聚大量二氧化碳排不出去，就會使人長時(shí)間處于缺氧的環(huán)境，造成持續(xù)性疲勞，難以進(jìn)入深度睡眠，大腦皮層興奮抑制弄能不能正常轉(zhuǎn)換，長此以往會降低工作效率。如果喜歡在臥室擺放植物，那么也以中小型、清秀優(yōu)雅的植物為宜，如文竹、吊蘭、鴨舌草、常春藤、綠蘿以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。盡量不要在臥室擺放體積較大的植物，另外數(shù)量上也不宜多，點(diǎn)綴一下即可。
通過以上內(nèi)容的介紹，大家對臥室的布局有一定的認(rèn)識了吧！追求健康生活是現(xiàn)代生活
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